規則正しい生活習慣が受験を成功させる!?

規則正しい生活習慣が受験を成功させる!?

1日のタイムテーブルを決めよう

・受験に勝つための基本となるのが規則正しい生活を送ることです。
そのためには、まず1日のタイムテーブルを決めておくと良いでしょう。
受験の時期はついつい夜遅くまで受験対策として子供に勉強させがちですが、夜更かしすることは子供にとって何のメリットもありません。

5~6歳児の理想とされる睡眠時間は11時間程度です。
是非、早寝早起きを心掛けましょう。
基本的に夜9時までには就寝し、朝は7時までに起床できるよう、日頃から生活習慣を整えましょう。

・1日のタイムテーブルが決まれば、あとはそれを実践するのみです。
毎日継続することが大切ですから、三日坊主にならないように注意しましょう。
平日はもちろん、生活リズムが乱れがちな週末もできるだけ大きく狂わせないように注意しましょう。

生活リズムが乱れたら修正すればいいと思われるかも知れませんが、一度乱れたものは1日では修正できないものです。
その後数日疲れを引きずることにもなり兼ねません。
そうなると受験対策にも支障を来たしてしまうでしょう。

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2011年11月7日 | コメントは受け付けていません。 | トラックバックURL |

カテゴリー:お子様の生活習慣